一、建立正确的互联网使用观念
要健康使用互联网并远离不良信息，首先需要树立正确的互联网使用观念。互联网是一个信息丰富、便捷高效的工具，我们应该充分利用其正面价值，如学习、交流和娱乐等，而不是沉溺于其中，尤其是那些可能带来负面影响的领域。
我们应该明确，互联网并非法外之地，网络上的行为同样需要遵守法律法规和道德规范。因此，我们要自觉抵制不良信息，不传播、不制造、不参与任何违法违规的网上活动。
二、提高信息甄别能力
在互联网上，信息纷繁复杂，真假难辨。因此，提高信息甄别能力是远离不良信息的关键。我们要学会通过官方渠道、权威媒体和可信的网站获取信息，对于不熟悉的信息源，要保持警惕。
此外，我们还应该学会使用各种工具和方法来验证信息的真实性，如通过搜索引擎查询相关信息、比较多个信息源的报道等。在甄别信息的过程中，我们要保持独立思考的能力，不被谣言和虚假信息所误导。
三、合理安排上网时间
过度使用互联网可能导致沉迷其中，影响日常生活和工作。因此，我们需要合理安排上网时间，保持适度的上网频率和时长。
我们可以制定一个合理的上网计划，明确每天的上网时间和用途。同时，要养成良好的生活习惯，如定期进行户外运动、与朋友聚会等，以丰富生活内容，减少对互联网的过度依赖。
四、使用防护工具保护个人信息安全
在互联网上，个人信息安全至关重要。我们要使用强密码、开启防火墙和杀毒软件等工具来保护个人设备免受攻击和侵入。
此外，我们还要注意保护个人隐私，不随意泄露个人信息，如姓名、住址、电话号码等。在使用社交媒体和公共平台时，要谨慎发布个人信息和动态。
五、积极参与网络文明建设
作为互联网的使用者，我们应当积极参与网络文明建设，共同维护一个健康、和谐的网络环境。
我们要遵守网络道德规范，不发表攻击性、侮辱性或造谣传谣的言论。同时，我们要积极传播正能量，倡导健康、积极、向上的网络文化。
通过以上几点措施的实施，我们可以健康使用互联网并远离不良信息。让我们共同努力，为建设一个健康、和谐的网络环境贡献自己的力量。
